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百姓生活2019年第11期  文章正文

经常熬夜危害多

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  熬夜危害一 ——皮肤。皮膚在晚间10 点至凌晨2 点是新陈代谢最旺盛的时期,此时如果处在睡眠状态,皮肤就会代谢废物,并且得到休息;但如果在熬夜,皮肤毛孔会扩张,加速衰老并代谢紊乱,导致激素水平失调,诱发粉刺暗疮等问题。

  熬夜危害二 ——眼睛。超负荷的工作或者娱乐,长时间用眼,会导致视疲劳加剧,眼睛干涩不舒服。若眼睛长期处于这种状态,易患干眼症、视网膜炎等。

  熬夜危害三 ——肠胃。熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡,若在熬夜的同时,抽烟、饮用浓茶或咖啡,更会加剧对胃黏膜的损伤。





  熬夜危害四 ——大脑。 ……阅读全文

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