百姓生活网站

百姓生活2020年第7期  文章正文

要想延年益寿,五个方面需做好

字体:



  古往今来,人们一直在探索长寿的奥秘。著名国学专家、北京中医药大学国学院首任院长张其成教授经过多年研究后认为,要想延年益寿,需将情志、饮食、起居、导引、心性五个方面内容融入日常生活中,具体做法如下。
情志:坚持三不要

  张其成说,除了急性传染病外,目前60%~95%的慢性疾病都与情志有关。情志就是人的情绪,即西医讲的心理健康。中医非常重视人的情志调理,认为激动过度会导致阴阳失衡、气血不和,进而诱发疾病。

  人的情志分为七情五志,七情为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,五志为怒、喜、思、忧、恐。虽然七情五志过度会影响身体健康,但按照中医五行理论, ……阅读全文

主办: 百姓生活杂志社 Copyright◎1997-2021
技术支持,电子版全球营销龙源
互联网出版许可证:新出网证(京)字066号
京公海网安备110108001919
京ICP备10216796号-8
电信与信息服务业务经营许可证: 京ICP证060024